Abnehmen ohne Plan? Es ist möglich!
Artikel geschrieben von Doic
Auch wir oft schnell zu assoziieren das Wort "schlank" und "Diät" ...
Dennoch ist es möglich, schnell Gewicht zu verlieren, und ohne Jojo-Effekt, ohne Diät!
Zuerst legen den Grundstein: Gewicht verlieren, Gewicht verlieren, Gewicht zu verlieren ... kann auf mehrere Arten erreicht werden:
1) Wasser verlieren: das ist offensichtlich nicht das Ziel, halten eine ausreichende Menge an Wasser im Körper richtig funktioniert (55 bis 70% des Gesamtgewichts).
2) Muskeln zu verlieren: In der Regel ist es nicht empfehlenswert, denn dies ist der Muskel, der hilft, Kalorien zu verbrennen.
3) Verlust von Abfällen: Es wird oft vergessen, aber das Verdauungssystem allein kann bis zu 7 Pfund von Abfällen fest. Reinigen Sie alles, was Sie mehrere Pfunde zu verlieren und wieder einen flacheren Bauch erlaubt.
4) Fett zu verlieren: das ist offensichtlich das Ziel von Millionen von Menschen in Frankreich und weltweit.
Das Problem ist, dass, wenn Sie "magische Pillen" zu kaufen, diese werden in der Regel Wasser verlieren (Sie verlieren können bis zu einem Kilo pro Tag ähnlich), aber offensichtlich ist das nicht nachhaltig und sehr gefährlich.
Wenn Sie weniger (Ernährung) essen, verlieren Sie fast so viel Muskeln und Fett, und in der Regel, wenn Sie an Gewicht zugenommen, es enthält nur die fettigen ...
Also die einzige Möglichkeit, nur Fett zu verlieren, werden sie durch eine bessere Ernährung ist: kein Hunger, keine Müdigkeit, kein Muskelschwund (im Gegenteil, es oft Gewinne an Muskelmasse während verjüngt) und nicht der Übung benötigt (obwohl Übung wird aus offensichtlichen Gründen der Sozial-und Gesundheitswesen empfohlen).
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3 Grundregeln gehört zu diesem Programm:
A - Verbot gegen den Hunger
B - Voraussetzung, um Spaß
C - Verbot eines SYSTEM!
Die ersten paar Wochen, it es möglich, viel Gewicht durch die Reinigung des Verdauungssystems (Deflation des Bauches, Verlust von mehreren Pfund pro Woche) zu verlieren, dann das durchschnittliche Gewicht zwischen 0,5 und 1,5 Kilo abgenommen pro Woche (je nach Stoffwechsel, sind hormonelle Zyklen usw. ... aber die Ergebnisse konsistent und letzten).
Für weitere Informationen, füllen Sie einen Bericht und warten auf den Anruf von Ihrem Coach!
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28 July 2010 à 13:05
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