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Kinder, erwachsene Männer oder Frauen, für alle das Frühstück ist ein Muss! Dies ist die erste Mahlzeit des Tages, muss sie schnellstmöglich Hydrat Ihren Körper und machen die Nährstoffe und Energie, die alle Körper braucht. Es muss mindestens 20% der täglichen Energiezufuhr (25% sind der ideale *). So nehmen Sie ein reichhaltiges Frühstück jeden Tag ist eines der Geheimnisse der ausgewogenen Ernährung. Es ist unbedingt notwendig, um in den Tag starten. Auf der einen Seite, kommt es nach nächtlichem Fasten ECE zwingen unseren Körper, um Energie zu tanken, denn seit der letzten Mahlzeit des Tages ist es im Schnitt 12 Stunden dauerte. Darüber hinaus unsere Organisation auch verbrennt Kalorien, während wir schlafen: zu atmen (und es darüber hinaus beseitigen wir eine bestimmte Menge an Wasser), um das Herz, Nieren, Leber-Funktion ... erlauben und halten den Körper konstanter Temperatur.