Adelgazar sin plan? Es posible!
Artículo escrito por DOIC
Muy a menudo rápida de asociar la palabra "Slim" y "dieta" ...
Sin embargo, es posible perder peso rápidamente, y sin efecto yo-yo, sin estar a dieta!
En primer lugar, sentar las bases: perder peso, perder peso, bajar de peso ... se puede lograr de varias maneras:
1) pierden agua: esto no es obviamente la meta, mantener una cantidad suficiente de agua en el cuerpo para funcionar correctamente (55 a 70% del peso total).
2) pérdida de músculo: en general no es recomendable, ya que este es el músculo que ayuda a quemar calorías.
3) la pérdida de los residuos: a menudo se olvida, pero el sistema digestivo por sí solo puede contener un máximo de 7 kilos de residuos de forma permanente. Limpie todo lo que le permite perder varios kilos y recuperar un estómago más plano.
4) perder grasa: esto es, obviamente, el objetivo de millones de personas en Francia y en todo el mundo.
El problema es que cuando usted compra "píldoras mágicas", por lo general son pérdida de agua (se puede perder hasta un kilo al día por el estilo), pero obviamente esto no es sostenible , y muy peligroso.
Cuando usted come menos (dieta), se pierde casi tanto músculo y grasa, y por lo general cuando subió de peso, sólo se incluye la grasa ...
Así que la única forma de perder que la grasa, es a través de una mejor dieta: hay hambre, no hay fatiga, no hay pérdida de masa muscular (por el contrario, muchas veces la ganancia de masa muscular mientras se disminuía) y no del ejercicio que se necesita (aunque el ejercicio es recomendable por razones obvias de bienestar y la salud).
En el sitio TopMince.com , usted puede llenar una evaluación gratuita para un entrenador te llama y le indica que el mejor programa de alimentos. Los programas propuestos se centran en los complementos alimenticios a base de plantas a precios muy asequibles - el coaching es libre.
3 reglas básicas acompañar a este programa:
A - Prohibición contra el HAMBRE
B - Requisitos para ser divertido
C - Prohibición de un sistema!
Las primeras semanas, que es posible bajar de peso tanto por la limpieza del sistema digestivo (deflación del abdomen, pérdida de varios kilos a la semana), entonces el promedio de peso perdido entre 0,5 y 1,5 libras a la semana (dependiendo del metabolismo, los ciclos hormonales, etc ... pero los resultados son consistentes y el último).
Para obtener más información, llenar un informe y esperar a que la llamada de su entrenador!
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28 July 2010 à 13:05
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