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Dépression latente, voilà bien un concept riche de significations. Que l’on se sente fatigué, d’humeur maussade ou en manque de motivation, cela peut nous arriver à tous  à tout moment de l’année, voire de manière plus fréquente  en saisons automnale et hivernale. C’est normal, à condition que cela soit ponctuel ou d’une durée de quelques semaines au maximum. Par contre, si ces symptômes persistent plus ou moins intensément pendant une longue période ou par cycles fréquents, il est temps de déclencher le signal d’alarme et de prendre les choses en mains !

Les recherches effectuées sur la vitamine C sont très nombreuses, quelques-unes désapprouvent l’utilisation prolongée mais la plupart la recommandent.  La vitamine C prévient le rhume et en réduit les symptômes.  Elle prévient également les maladies cardiovasculaires,  la cataracte ainsi que la dégénérescence maculaire.

Le citron (citrus limon) est de la famille des rutacées.  Cet agrume proviendrait de la Chine.  Le citron possède plusieurs composés actifs qui préviendraient plusieurs types de cancers.  Plusieurs études ont démontrées que la consommation d’agrume tel que le citron seraient étroitement reliée à la prévention de certains types de cancers tels  la bouche, lu pharynx, de l’œsophage le cancer de l’estomac.  Le citron est la lime contiennent plusieurs types de flavonoides qui sont des antioxydants puissants qui neutralisent les radicaux libres.  On recommande par contre de consommer le citron en jus afin de retirer le plus d’antioxydants disponibles. Le citron est très riches en fibres ce qui aide à diminuer le cholestérol sanguin. Le citron est également une très bonne source de vitamine C. La consommation régulière de citron ou de jus de citron aide à réduire les symptômes de la grippe, des vomissements et de la diarrhée.  Très intéressant lors de début de symptômes de gastro-entérites.

A notre époque, savoir détecter les signes du stress par soi–même devra devenir l’objet d’un apprentissage pour toute personne qui cherche à préserver sa santé mentale et physique. En effet dès que vous saurez que le stress est là, vous allez être obligé de  prendre une pause  et de vous consacrer à vous–même.

Quels sont donc les symptômes du stress ?

Le stress  se manifeste de trois manières: comportementale, émotionnelle et physique.

1. Comportementale:

Vous  fumez ou buvez d’une façon outrancière Votre appétit baisse ou bien vous devenez boulimique Vous commencez à éviter les autres

Le vieillissement n’est pas la seule cause de la formation des rides sous les yeux, d’ autres facteurs sont responsables également. En effet, l’apparition des rides sous les yeux indique que la peau est en train  de perdre de son élasticité à cause d’une diminution de collagène,  substance qui empêche la peau de développer des rides. Cette déperdition de collagène peut être retardée si vous décidez d’inclure dans votre mode de vie les habitudes  indiquées ci –dessous. Elles sont simples à accomplir et surtout entièrement naturelles.

Arrêter de fumer présente bien des avantages. Au delà de l’odeur désagréable du tabac dans les cheveux et  les vêtements, il y a aussi l’haleine qui se rafraichit. Sans oublier    l’environnement et le cadre de vie qui changent d’aspect.

A bien réfléchir,  les raisons qui pourraient motiver à arrêter de fumer ne s’arrêtent pas à ces points. Arrêter de fumer procure aussi un avantage pécuniaire et une meilleure qualité de vie. Il faut reconnaitre qu’une bonne assise financière et une santé irréprochable sont meilleures que la mauvaise odeur de fumée et de cigarette.

On a trop souvent vite fait d’associer les mots “mincir” et “régime”…

Il est pourtant possible de mincir vite, et sans effet yoyo, sans faire de régime!

Tout d’abord, posons les bases: mincir, maigrir, perdre du poids… peut se réaliser de plusieurs façons:

1) perdre de l’eau: ce n’est évidemment pas l’objectif, il faut garder une quantité d’eau suffisante dans le corps pour son bon fonctionnement (55 à 70% du poids total).

2) perdre du muscle: en général ce n’est pas recommandé, étant donné que c’est le muscle qui permet de brûler les calories.

Certains n’ont pas hésité à parler d’eau miraculeuse… Il s’agit en fait de l’EAU IONISEE ALCALINE … Pour une meilleure santé. Tout simplement.

L’eau ionisée active ou alcaline a un effet :

désintoxiquant antioxydant équilibrant protecteur anti-vieillissement

L’eau ionisée morte ou acide a, quant à elle, un effet désinfectant extraordinaire.

L’eau ionisée est produite à partir de l’électrolyse. Cette eau ainsi transformée acquiert des propriétés complètement différentes de celles de l’eau ordinaire. Cette eau va purifier et stimuler l’organisme de manière naturelle et écologique. On l’utilisera pour nettoyer et désinfecter l’environnement ainsi que pour la prévention d’une multitude de maladies.

Il y a plusieurs raisons au nez qui coule: la goutte qui sort du nez quand il fait froid, et la morve que l’on doit évacuer avec un mouchoir.

C’est très simple, le nez est à 37 degrés (un peu moins vu qu’il est à l’extérieur du crâne). Le contraste air chaud – air froid entraîne donc la condensation de l’humidité de l’air, à l’intérieur du nez. Cette petite goute n’est donc en fait rien d’autre que de la vapeur refroidie…

L’être humain est herbivore, et ne devrait normalement pas consommer de viande. Beaucoup de personnes sont donc végétariennes, et en générales sont en meilleure santé que les “carnivores”, vous l’aurez remarqué.

Mais il existe un autre type d’alimentation, dite “alimentation crue” qui consiste à ne manger… que des aliments crus!

Le guide de Frédéric Patenaude est sans aucun doute la meilleure référence en la matière. Vous pouvez le télécharger ici.

Grâce à l’alimentation crue voici tout ce que vous pouvez obtenir;