Santé

Arrêter de fumer et la prise de poids

Lorsqu’on décide d’arrêter de fumer, une anxiété  incontrôlable nous envahit. Pendant les passages de manque, il est dur de ne pas céder à cette envie irrésistible. Plusieurs façons existent pour fuir ces instants de coups durs.

Le défaut courant dans lequel on se laisse aller est le grignotage. Quelle que soit l’instant de la journée, certaines personnes ne peuvent s’empêcher de manger des sucreries. Il est intéressant d’apprendre que le sucre produit des effets reposants et apaisants … psychologiquement.

Au-delà de la dépendance physique, de la manie d’avoir les doigts occupés avec une cigarette ou un briquet, il y a aussi la nécessité pour le cerveau de dénicher un remède à son trouble. Le grignotage est souvent l’un de ces palliatifs. Grossir n’est par conséquent pas l’effet immédiat du fait d’arrêter de fumer. Cependant le lien est malgré tout évident étant donné qu’il en est la résultante immédiate du fait d’avoir arrêté de fumer. Qui plus est, les aliments ingurgités durant ces moments de crises sont sucrés (comme les caramels et autres confiseries). L’organisme n’étant pas accoutumé à ces aliments aussi abondants en calories, et surtout ne faisant pas d’exercices physiques régulièrement, il va tout bonnement les emmagasiner.

Quand le corps emmagasine des calories, il les convertit en graisse via le foie. De cette façon, en cas de pénurie ou d’une période de vaches maigres (ce qui se produisit périodiquement dans l’histoire de l’humanité, …jusqu’à ces dernières années!), il aura une source d’énergie directement accessible.

Sauf que de nos jours, cette source est devenue accessoire étant donné que la nourriture n’a jamais été aussi riche et accessible.

Arrêter de fumer et grossir vont donc souvent de pair chez ceux qui choisissent des palliatifs sucrés et ultra-caloriques, et notamment qui ne se remettent pas aux exercices physiques.

Le meilleur moyen pour éviter « d’arreter de fumer et grossir » est de ‘reprogrammer’ son cerveau grâce à des techniques calmes et répétitives comme la méthode subliminale.

Pour arrêter de fumer, il y a différentes façons dont l’une des plus récentes et qui a de plus en plus de succès grâce à son taux de réussite incroyable : la méthode subliminale (3 Vidéos Gratuites !).

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